Slecht Slapen: Licht helpt

Denk ’s morgens. Doe ’s namiddags. Eet ’s avonds. Slaap ’s nachts. William Blake

 

 

 

 

 

 

Het lijkt een Westerse epidemie: last van slecht slapen. Er liggen nog een boel stappen tussen een periode slecht slapen en voordat het officiële label ‘slaapstoornis’ eraan wordt gehangen. Dan zijn de rapen gaar, je bioritme is op hol geslagen.

Lees verder